มะเร็งมดลูก
มะเร็งมดลูก

มะเร็งมดลูก : 10 วิธีปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลมะเร็งร้าย

สำหรับผู้หญิงยุคใหม่หลายคนอาจใช้ชีวิตในไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่กันอย่างเต็มที่จนลืมหันมาดูแลตัวเอง ทำให้ร่างกายต้องเสี่ยงกับการเกิดโรคมากมาย และหนึ่งในนั้นก็คือ มะเร็งมดลูก นั่นเองครับ

โรคมะเร็งปากมดลูกก็เป็นหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตหญิงไทยไปมากที่สุดโรคหนึ่ง เพราะฉะนั้นใครที่ไม่อยากเสี่ยงกับโรคมะเร็งปากมดลูกล่ะก็ บทความจาก Boostuplifecenter วันนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับเคล็ดลับ 10 ข้อ ที่จะช่วยแนะนำวิธีปฏิบัติตัวแบบง่าย ๆ ให้เราห่างไกลจากความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปากมดลูกครับ!

มะเร็งมดลูก

1. หาข้อมูลต่าง ๆ เกี่ยวกับมะเร็งมดลูกรู้ทันโรคไว้ย่อมได้เปรียบ

ทุกวันนี้เราสามารถค้นหาสิ่งที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วผ่านอินเทอร์เน็ต ข้อมูลของโรคมะเร็งมดลูกเองก็มีการนำเสนอกันอย่างแพร่หลายทั้งจากบทความวิชาการและบทความทั่วไป แต่ก็อย่าลืมคัดกรองข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือกันด้วยนะครับ การหาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้จะทำให้เรารู้จักที่มาของโรค สาเหตุและอาการต่าง ๆ รวมถึงการค้นหาวิธีป้องกันหรือวิธีลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูกอีกด้วย

โรคมะเร็งมดลูก

2. ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

เราอาจเคยได้ยินคำเตือนจากผู้ใหญ่อยู่บ่อย ๆ ว่า “ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร” อันที่จริงคำเตือนนี้ไม่ได้เป็นการจำกัดพฤติกรรมตามธรรมชาติของมนุษย์นะครับ แต่เนื่องจากเด็ก ๆ นั้นวุฒิภาวะยังน้อย อีกทั้งยังไม่มีความรู้ความเข้าใจเรื่องเพศสัมพันธ์และการป้องกันมากพอ ทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อรวมถึงติดเชื้อ HPV ที่เป็นหนึ่งในสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกด้วย เพราะฉะนั้น มีเพศสัมพันธ์เมื่อพร้อมจึงจะดีที่สุดและไม่ต้องกังวลเรื่องความเสี่ยงของโรคด้วยครับ

มะเร็งมดลูก

3. เลี่ยงพฤติกรรมการเปลี่ยนคู่นอน

ไม่ว่าจะเป็นหญิงสาววัยไหนก็มีโอกาสติดเชื้อไวรัส HPV จากการมีเพศสัมพันธ์ทั้งสิ้น ซึ่งการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงติดเชื้อชนิดนี้สูงขึ้นเช่นกัน

มะเร็งมดลูก

4. งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นตัวการทำให้ร่างกายของเราเสื่อมโทรมและยังทำลายภูมิคุ้มกันของร่างกายให้อ่อนแอลง เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายติดเชื้อต่างๆ รวมถึงเชื้อ HPV ได้ง่ายขึ้น

โรคมะเร็งมดลูก

5. ออกกำลังกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในการกำจัดเชื้อต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการป่วยต่างและสาเหตุของมะเร็งมดลูกได้อีกด้วย

โรคมะเร็งมดลูก

6. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ มะเร็งมดลูก

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งที่หลายคนอาจมองข้าม ทั้งที่ความจริงแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายที่ดีที่สุด นอกจากนี้เมื่อเราทานอาหารดีๆ และดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในทุกวัน ยังเป็นการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย

มะเร็งมดลูก

7. รู้จักป้องกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์

เมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก อย่าลืมเลือกใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่อาจเป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกนั่นเอง

มะเร็งมดลูก

8. ฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันเชื้อไวรัส HPV

มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งไม่กี่ชนิดที่มีการคิดค้นวัคซีนป้องกันที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณผู้หญิงสามารถฉีดได้ครับ โดยต้องฉีดทั้งหมด 3 เข็ม โดยเข็มที่ 2 จะเว้นระยะห่างจากเข็มแรก 1-2 เดือน และเข็มที่ 3 จะเว้นระยะห่างจากเข็มแรก 6 เดือน หลังรับวัคซีนอาจมีอาการข้างเคียงเล็กๆ น้อยๆ ตามมาแต่อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปเองตามธรรมชาติ

โรคมะเร็งมดลูก

9. ตรวจคัดกรอง มะเร็งมดลูก อย่างสม่ำเสมอ

เชื้อไวรัส HPV อาจใช้เวลา 10-20 ปีจึงจะก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกายของหญิงสาว จนหลายคนอาจชะล่าใจและไม่คาดคิดว่าตนเองจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก เพราะฉะนั้นเราจึงควรเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทุกๆ 1-2 ปีเพื่อความมั่นใจ และหากตรวจเจอก้อนเนื้อร้ายในระยะแรกจะได้ทำการรักษาให้หายขาดได้อย่างทันท่วงทีครับ

มะเร็งมดลูก

10. ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ แต่ก็ต้องมีสติและใส่ใจสุขภาพเสมอ

การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ทั้งเรื่องกินเรื่องเที่ยวนั้นไม่ใช่ข้อเสียอะไรครับ แต่ก็ต้องอย่าลืมว่าเราต้องตั้งสติและหันมาเอาใจใส่สุขภาพด้วย ยิ่งอายุมากโรคต่าง ๆ ก็ยิ่งรุมเร้ามากขึ้น ถ้าไม่อยากกังวลหรือเครียดกับการเผชิญโรคเหล่านั้นในภายหลัง ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองครับ

ผลิตภัณฑ์เบต้าซีไอ สารสกัดจากธรรมชาติ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
แฟนเพจ Facebook

Categories:

Tags:

No responses yet

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *